Wyjaśnienia eksperta.

„Piękne, białe ząbki to zdrowy uśmiech. Trzeba więc o nie starannie dbać. Słodkości i resztki jedzenia przylepiają się do zębów i mogą je popsuć, powodując chorobę – próchnicę. Dlatego myj zęby przynajmniej 2 razy dziennie: rano – po śniadaniu i wieczorem – przed snem. Poproś rodziców o pomoc i kontrolę, by szczotkowanie było dokładne. Nałóżcie pastę z fluorem na miękką szczoteczkę i myjcie przez 2 minuty, wykonując ruchy okrężne na każdym ząbku. Potem wyczyść język – na nim też mogą być bakterie. Na koniec przepłucz buźkę niewielką ilością wody. Ząbki będą jeszcze mocniejsze, jeśli będziesz jadł twarde pokarmy – chętnie sięgaj po świeże owoce i warzywa. Jedz też ryby, jogurty i sery. Unikaj za to cukierków, ciastek, chrupek i batonów. Pragnienie zaspokajaj niesłodzoną wodą mineralną, herbatą i mlekiem. Natomiast słodkie soki najlepiej pij do obiadu i przez słomkę. Posiłki jedz swoją łyżeczką i widelcem, a napoje pij z własnego kubka. Bardzo ważne jest regularne odwiedzanie dentysty. Jest to lekarz, który bada, kontroluje i leczy zęby. Wizyty mogą być bardzo przyjemne. W przychodni jest poczekalnia, a tam kącik dla dzieci z zabawkami i książeczkami. W gabinecie czeka na ciebie wygodny fotel, który jeździ do góry i w dół, lampa ze światłem i dmuchawka z wiaterkiem. Pan doktor ogląda każdy ząbek małym lusterkiem, a jeśli któryś jest chory, czyści go i wypełnia specjalnym lekarstwem, by znowu był zdrowy. Na koniec każdy dzielny pacjent dostaje nagrodę. Pamiętaj, że dzięki zdrowym ząbkom pięknie się uśmiechamy, wyraźnie mówimy, dokładnie gryziemy jedzenie, mamy zdrowe dziąsełka i nic nas nie boli, a do tego przyjemnie pachnie z buźki i wszyscy nas lubią. Dlatego dbaj o zdrowie zębów codziennie!” – Martyna Płaczek